香蕉西葫蘆的營養(yǎng)價(jià)值

香蕉西葫蘆含有一般瓜果都含有的成分，例如碳水化合物、蛋白質(zhì)、礦物鹽等，這些成分的含量在香蕉西葫蘆中都是比較高的，所以吃香蕉西葫蘆可以幫助我們的身體攝取到日?；顒?dòng)所需要的基礎(chǔ)營養(yǎng)成分。除了這些基本營養(yǎng)成分之外，香蕉西葫蘆還含有一些其他的蔬菜所不具備的，例如瓜氨酸、腺嘌呤、天門冬氨酸、葫蘆巴堿等，這些成分可以很好的幫助我們的身體抵御一些疾病的侵襲，保證我們的身體健康。而這些成分并不是特別常見的，只有在某些食物中才存在。香蕉西葫蘆就是其中的一種。

香蕉西葫蘆的功效與作用

1、預(yù)防糖尿?。合憬段骱J中含有能夠促進(jìn)胰島素分泌的成分，比如瓜氨酸、腺嘌呤、天門冬氨酸、葫蘆巴堿等，這些物質(zhì)相互協(xié)同作用，可以促進(jìn)胰島素的分泌，起到很好的患上糖尿病的幾率。所以糖尿病人群是比較適合吃這種蔬菜的。

2、防癌抗癌：人體攝入亞硝胺過多的話，會(huì)有患上癌癥的風(fēng)險(xiǎn)。而現(xiàn)在我們?nèi)粘Ｉ钪杏泻艽蟮膸茁适菚?huì)攝入亞硝胺的，日積月累的話，就有可能會(huì)導(dǎo)致癌癥的發(fā)生。而西葫蘆中的某些成分可以幫助促進(jìn)亞硝胺的排出，從而起到很好的防癌抗癌的效果。而且對(duì)肝臟細(xì)胞的再生能力也有很好的提高作用。

3、美容抗氧化：香蕉西葫蘆中的維生素C的成分是比較高的，而我們知道，維生素C具有很好的抗氧化作用，而且還能抑制細(xì)胞中黑色素的生成，所以愛美的女性一定要多吃香蕉西葫蘆來美容皮膚。

沒想到，小小的香蕉西葫蘆竟然含有如此多的營養(yǎng)成分，對(duì)我們的身體有著如此重要的影響，如果你也有以上這些訴求的話，一定不要錯(cuò)過吃香蕉西葫蘆，它對(duì)于我們的身體有著很好的效果，而且它的烹飪方法也比較簡單，生吃炒著吃味道都是不錯(cuò)的。所以大家有機(jī)會(huì)的話一定要買一些回來嘗嘗。